Natürlich laufen! Allerdings gibt der Winter schon gute Möglichkeiten neben dem Laufen durch Alternativsportarten Ausdauer und Kraft zu trainieren. So bringt man durch Abwechslung auch jede Menge Spaß in den Trainingsalltag.
Ich persönlich gehe wahnsinnig gerne Skifahren und Skitouren. Im vergangenen Winter ist fast ganz Österreich unter einer meterhohen Schneedecke versunken. „Fast“, nur in Kärnten hatten wir leider wenig Schnee. Für mein Wintersportlerherz fast zu wenig.
Trotzdem sind sich ein paar schöne Skitouren und auch ein geniales Skitechniktraining in Heiligenblut ausgegangen.
Flattnitz 
Heiligenblut 
Blick zum Grossglockner 
Heiligenblut 
Hochrindl 
Hochrindl
So war ich zum Beispiel wieder auf der Grebenzen, auf der Flattnitz oder auch in den Karawanken mit den Tourenski unterwegs. Beim Tourenskilauf trainiert man Ausdauer und Kraft. Auch bei der Abfahrt durch das Gelände ist Kraft und Ausdauer gefragt. Und vor allem Geduld, da man sich oft erst einen guten Weg suchen muss.
Skifahren dagegen ist für mich ein tolles Krafttraining, da der Fokus auf der Abfahrt auf der Piste liegt und man sich zwischendurch immer wieder schön beim Liftfahren erholen kann.
Ein Highlight war für mich die Hochrindl, die ich bisher nur vom Traillaufen kannte, als Skigebiet kennen zu lernen. Super Naturschnee, ausgezeichnet präparierte Pisten, nicht allzuviele Menschen unterwegs und durchaus anspruchsvolle schwarze und rote Pisten. Und das Beste, schnell für mich zu erreichen.
Skifahren in Tarvisio 
Italien 
Die Kälte in Kärnten hat dazu beigetragen, dass sämtliche Seen und Teiche zugefroren sind und so sind sich auch ein paar Eislaufrunden bzw. Eishockey „Matches“ 😉 ausgegangen. Eislaufen ist für mich hauptsächlich Spaß und da Eishockey in Kärnten der Volkssport ist, geht natürlich kein Eislaufen ohne Eishockeyschläger.
Aber auch wenn man gemütlich seine Runden zieht tut man sehr viel für seine Ausdauer und auch für die Technik.
Am Hörzendorfer See 
Da im Tal der wenige Schnee allerdings sehr schnell weg war bin ich schon seit einiger Zeit wieder auf meinen Hometrails unterwegs. Im Frühling ist das besonders schön, weil die Natur erwacht. Die Sonne wird wieder stärker und ich fühle mich mit mehr Energie versorgt.
Einzig meine Allergien gegen diverse Laubbäume und Sträucher wollen mir einen Strich durch die Rechnung machen. Das kann ich mit Medikamenten recht gut im Griff halten und achte darauf, dass ich über meine Ernährung auch genügend Vitamine zu mir nehme.
Schon schneefrei 
Blick vom Ulrichsberg 
Am Vierbergeweg
Was im Winter allerdings schon passieren kann ist, dass man sich mal wieder auf ein Abenteuer einlässt und so werdet ihr in der nächsten Zeit auch etwas über mein Training für einen Treppenmarathon erfahren 🙂
Weiteres dazu demnächst. Hier noch ein paar Impressionen von meiner letzten Skitour mit dem Alpenverein Klagenfurt in den Karawanken.
Skitour Selenitza in den Karawanken
Welche Sportarten verkürzen euch so den Winter?
Keep on running and be fearless
Eure Trailbirdie
TRAILBIRDIE 
Ha, Trailläufer laufen auch im Winter 😉 Jedenfalls Frauchen. Während Du den Schnee genießt, waren wir immerhin zweimal auf Mallorca. Zuletzt bei schon fast frühsommerlichen Temperaturen, kurz / kurz und den schönsten Laufstrecken 🙂 Auf jeden Fall wünschen wir viel Glück, und gutes Durchkommen beim Treppenmarathon. Ich scheuche Frauchen ja auch immer mal wieder im Parkhaus mehrfach hintereinander die 11 Stockwerke hoch, aber ich schätze mal, Du hast ganz was anderes vor Dir 🙂 Liebe Grüße aus Nürnberg
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Lieber Iwan! Danke für deine Nachricht. Wow, ihr habt es aber auch schön! Mallorca wäre schon mal wieder was zum Laufen 🙂 Im Tal ist es auch schon richtig frühlinghaft und ich denke es wird nicht mehr lange dauern für kurz/kurz 😉 Ganz liebe Grüße an Frauchen!
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