Kursangebot

Hier findet ihr ab sofort alle Kurse und Lauftreffs an welchen ich als Fitness- und Gesundheitstrainerin beteiligt bin.


Functional Fitness in Klagenfurt – Jeden Montag von 09.04. bis 18.06. 2018 (ausgenommen Feiertag)

Nach den Osterferien ist genau die richtige Zeit wieder Energie und Kraft für den Sommer zu tanken. In zehn Einheiten machen wir einen Mix aus Kräftigungs-, Stabilisations- und Beweglichkeitsübungen zu flotter Musik, alles mit dem eigenen Körpergewicht. Es wird dabei das Herz-Kreislauf-System gestärkt und auch die Muskeln, Sehnen und Bänder gestärkt um fit für den Alltag zu werden bzw. Verletzungen im Sport vorzubeugen.

Der Kurs findet montags im Bewegungsraum der Sportunion in Klagenfurt statt.

Weitere Infos am Flyer Functional Fitness 2017 in Klagenfurt_3 oder direkt bei mir 🙂


Gesunde Gemeinde Liebenfels – Active Bodyweight jeden Dienstag 06.03. bis 15.05. 2018

Es braucht nicht immer ein top ausgestattetes Fitnessstudio um ein ganzheitliches Fitnesstraining zu machen. Etwas flotte Musik und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sind genauso effektiv! In dieser Kursreihe lernst du deinen eigenen Körper einzusetzen, Übungen korrekt auszuführen und mit Spaß an der Bewegung diese Übungen auch in Zukunft zuhause umzusetzen. Das Training in der Gruppe motiviert zusätzlich.

Weitere Infos am Flyer

Active Bodyweight – Astrid Siebert ab 06.03.2018


 


HIIT jeden Freitag um 18.15 Uhr

(ausgenommen Schulferien oder Feiertage) im Turnsaal 2 des Bachmann Gymnasiums in Klagenfurt für den Klagenfurter Turnverein.

In einer Gesellschaft, in der jede Sekunde zählt und Gesundheit ein wichtiges Thema ist, bietet High Intensive Intervall Training die Möglichkeit innerhalb von kurzer Zeit fit zu werden, abzunehmen, die allgemeine Fitness zu steigern und etwas für Kraft, Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer zu tun.

Hier geht’s zum kompletten Kursangebot des Turnvereines.

 


Eltern-Kind-Turnen

Jeden Mittwoch 15.00 bzw. 16.00 Uhr im Turnsaal der VS Westschule in Klagenfurt.

Gemeinsam mit dem Verein Superkids betreue ich Eltern, die mit ihren Kindern Bewegung machen möchten. Infos zum Kursplan findet ihr hier.


Club 261 Lauftreff jeden Mittwoch um 18.30 Uhr

Der Lauftreff für Mädchen und Frauen, ohne Leistungsdruck – Spaß an der Bewegung und das Erlernen eines ökonomischen Laufstils steht hier im Vordergrund. Mai-September Treffpunkt bei der Raiffeisenbank in Liebenfels, und Oktober-April beim Eingang Hallenbad in St. Veit/Glan.

 

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